Hábitos Perdurables / Enduring Habits

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Enduring Habits

 

A good practice to achieve our New Year´s resolutions is to have a follow up methodology to become them in Enduring Habits, and not just another list we will repeat next year.

There are several theories and techniques about the implementation of habits, whose focus is usually on the person, however, if we focus instead on the system we use, the results could be different.

James Clear, in his book "Atomic Habits", describes a very useful technique for this purpose, which consists of making our habits Obvious, Attractive, Easy and Satisfying, working on a continuous improvement little by little, such as the Deming cycle.

The phrase "the sum of small changes brings remarkable results" is totally true, and precisely the Enduring Habits are the consequence of a small constant improvements, which are transformed into a positive habit that in the long term becomes part of our lifestyle.

May your resolutions become Enduring Habits!



Hábitos Perdurables

 

Una buena práctica para lograr nuestros propósitos de Año Nuevo es tener una metodología de seguimiento para convertirlos en Hábitos Perdurables, y no en una lista más que repetiremos el próximo año.

Existen varias teorías y técnicas sobre la implementación de hábitos, cuyo enfoque normalmente es en la persona, sin embargo, si en su lugar nos enfocamos en el sistema que usamos, los resultados podrían ser diferentes.

James Clear, en su libro “Atomic Habits”, describe una técnica muy útil para este fin, que consiste en ajustar nuestros hábitos positivos para que sean Obvios, Atractivos, Fáciles y Satisfactorios, trabajando en una mejora continua poco a poco, tal como el ciclo de Deming.

La frase “la suma de pequeños cambios trae resultados destacables”, es totalmente cierta, y justamente los Hábitos Perdurables son la consecuencia de pequeñas mejorías constantes, que se transforman en un hábito positivo que a largo plazo se vuelve parte de nuestro estilo de vida.

 

¡Que tus propósitos se vuelvan Hábitos Perdurables!

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